冬季飲用花生牛奶的小常識
到了冬季天氣逐漸變得陰冷干燥，人體水分流失得很快，如果營養(yǎng)達不到，很容易引起身體上火，甚至還會出現(xiàn)身體疲倦，四肢無力或者心情沉悶等表現(xiàn)。這是身體在發(fā)出危險信號，這時應該及時補充營養(yǎng)。飲用花生牛奶是最上乘的補充營養(yǎng)的方法，因為花生牛奶口味好喝，很容易讓人接受，價格又便宜，補充營養(yǎng)既簡單又實惠。
中醫(yī)說牛奶味甘甜，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便等功效，而且牛奶中的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收，營養(yǎng)的吸收率高達92%。喝牛奶不僅可以給身體補充營養(yǎng)，牛奶還是最專業(yè)的“滅火師”，可以非常有效的去火敗火，尤其在寒冷干燥的冬季飲用花生牛奶可以補虛健脾，由內(nèi)而外滋潤身體。
但飲用中需要注意到一些小常識，花生牛奶盡量避免空腹飲用，空腹飲用花生牛奶容易造成營養(yǎng)的流失，因為空腹飲用時花生牛奶在胃腸道通過的時間較短，很多營養(yǎng)還沒來得及吸收就很快進入大腸，造成營養(yǎng)流失。另外花生牛奶應該避免與莧菜、菠菜、空心菜、巧克力、紅糖等富含草酸的食物分開食用，以免造成食物中毒。
中醫(yī)說牛奶味甘甜，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便等功效，而且牛奶中的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收，營養(yǎng)的吸收率高達92%。喝牛奶不僅可以給身體補充營養(yǎng)，牛奶還是最專業(yè)的“滅火師”，可以非常有效的去火敗火，尤其在寒冷干燥的冬季飲用花生牛奶可以補虛健脾，由內(nèi)而外滋潤身體。
但飲用中需要注意到一些小常識，花生牛奶盡量避免空腹飲用，空腹飲用花生牛奶容易造成營養(yǎng)的流失，因為空腹飲用時花生牛奶在胃腸道通過的時間較短，很多營養(yǎng)還沒來得及吸收就很快進入大腸，造成營養(yǎng)流失。另外花生牛奶應該避免與莧菜、菠菜、空心菜、巧克力、紅糖等富含草酸的食物分開食用，以免造成食物中毒。
