常喝牛奶可以補(bǔ)鈣
現(xiàn)代人對(duì)于小孩、老人還是自己的健康都是很重視的，現(xiàn)在家家戶戶每天都缺少不了牛奶，尤其是青春的小孩、老齡段的老人，還有孕婦是都是很需要補(bǔ)鈣的。
不同年齡因鈣的缺少都有著不同的影響，例如：兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，缺鈣不僅影響身高，還容易厭食、方顱、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、夜驚、盜汗等；青少年在生長(zhǎng)發(fā)育期如果缺鈣，影響個(gè)子長(zhǎng)高很明顯，也容易厭食、偏食、注意力不集中，對(duì)生殖器官的發(fā)育影響也較為嚴(yán)重，女性在第二特征發(fā)育期缺鈣，容易導(dǎo)致痛經(jīng)等疾病；即便是鈣保養(yǎng)比較穩(wěn)定的青壯年，如果調(diào)理不善，缺鈣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛等，從而使健康的潛能大大減小，尤其是對(duì)骨骼的健康影響很大，所以每天都要喝一瓶牛奶，增強(qiáng)骨骼。
