牛奶中的一些物質(zhì)對中老年人有很好的營養(yǎng)保健作用
營養(yǎng)代價(jià)
1. 牛奶中富含維生素A，可以警備皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光芒；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素冷靜引起的斑痕；
4. 牛奶能為皮膚提供關(guān)閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能臨時提供水分，可包管皮膚的光平滑澤；
5. 牛奶中的一些物質(zhì)對中老年夫君有掩護(hù)作用，喝牛奶的夫君身段每每比力苗條，體力充足，高血壓的抱病率也較低，腦血管病的產(chǎn)生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被汲取，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也非常合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
1. 牛奶中富含維生素A，可以警備皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光芒；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素冷靜引起的斑痕；
4. 牛奶能為皮膚提供關(guān)閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能臨時提供水分，可包管皮膚的光平滑澤；
5. 牛奶中的一些物質(zhì)對中老年夫君有掩護(hù)作用，喝牛奶的夫君身段每每比力苗條，體力充足，高血壓的抱病率也較低，腦血管病的產(chǎn)生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被汲取，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也非常合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
