高鈣黑牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
高鈣黑牛奶的營養(yǎng)價(jià)值：
我們從營養(yǎng)角度來講，高鈣黑牛奶的全部的蛋白質(zhì)，除了雞蛋蛋白質(zhì)以外剩下便是牛奶，雞蛋是有一些因素制約的，病人不能吃、小孩不能吃，而牛奶的消耗人群很廣，它內(nèi)里的蛋白質(zhì)很高，要是每個(gè)人私家每天喝一斤奶，人體所必要的八種氨基酸七種都可以饜足。
別的牛奶內(nèi)里鈣含量很高，一個(gè)正常的成年人一天必要的鈣必要1000毫克，要是你一天能吃兩斤奶，你的鈣就可以從牛奶當(dāng)中得到。我們提倡在有經(jīng)濟(jì)條件的環(huán)境一天最好分兩次喝一斤牛奶，這樣就可以好的500毫克的鈣質(zhì)，我們認(rèn)為牛奶內(nèi)里的蛋白質(zhì)、維生素、牛奶的磷鈣是最切合的，我盼望我們的網(wǎng)友在有條件的環(huán)境下，一天喝500毫升牛奶。
每天喝1升鮮牛奶至少有11個(gè)利益：
1、牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)連結(jié)穩(wěn)固，使中風(fēng)傷害淘汰一半。
2、可以克制人體汲取食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫成果，克制腫瘤細(xì)胞增長；
4、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂激素——血清素的大量增長。
5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大地提高大腦的事情效率。
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚平滑和豐滿。
7、牛奶中的鎂促心臟和神經(jīng)體系耐委頓。
8、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。
9、牛奶中的維生素B2可提高目力。
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