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經(jīng)常喝黑牛奶對人體是有很多的好處的，其中分為四大條為大家講解。

1，經(jīng)常喝黑牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神作用。所以有一部分人在晚間臨睡前喝一杯黑牛奶后會起到安神促眠作用。

2，黑牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。因此經(jīng)常喝黑牛奶還有防治抗胃癌功能。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機制，所以，常喝黑牛奶或酸奶有防癌作用。

3，嬰幼兒喝黑牛奶能促進智力發(fā)育。因為黑牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，黑牛奶能促進智力發(fā)育。少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發(fā)育。據(jù)試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經(jīng)1年的試驗）體重和身高增長近1倍。

4，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據(jù)最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養(yǎng)顏護膚和美容功能。